AcroYoga les

AcroYoga lessen en andere activiteiten

Naast de wekelijkse AcroYoga lessen, geven wij ook privé- en coachingssessies, verschillende soorten workshops op maat gemaakt, Thaise massage en therapeutische vliegsessies! 

Wekelijkse AcroYoga lessen

Op dit moment is AcroYoga Moves actief in Leiden en Den Haag met wekelijkse reguliere AcroYoga lessen. Lennert en Yvonne, beide gecertificeerd Yoga en AcroYoga docent, begeleiden de lessen op verschillende niveaus en hebben oog voor een ieders veiligheid.

Nog nooit AcroYoga gedaan? Geen probleem! Regelmatig komen er nieuwe mensen in de les en omdat we  met twee docenten les geven, kunnen we iedereen voldoende aandacht geven. We besteden ruime aandacht aan nieuwe mensen om hen een veilige en solide basis te geven.
Voel je je toch comfortabeler om enkel en alleen met beginners te werken? Wij bieden regelmatig AcroYoga  workshops en cursussen voor beginners aan in Leiden en Den Haag. Houd daarvoor de website en onze Facebook pagina in de gaten, of neem contact met ons op!

AcroYoga Studio Elvi

Wekelijkse AcroYoga lessen

Donderdag

20:00 – 22:00

Den Haag (Studio Elvi)

Zondag

17:00 – 19:00

Leiden (LivYoga)

Introductie lessen

 

We vinden het altijd leuk om nieuwe mensen kennis te laten maken met deze geweldige sport en te zien hoeveel vreugdedansjes er gedaan worden. Ben je nieuw en wil je een les bij ons volgen? Dan kun je gebruik maken van twee introductielessen voor € 20 (geldig binnen vier lessen op rij).

Meld je vandaag nog aan!

 

AcroYoga Warming-up

FAQ

Wat Is AcroYoga?

Kort gezegd is AcroYoga een mix van Yoga, (Partner) Acrobatiek en Thaise Massage.

Is AcroYoga Een Cardio Workout?

Nee, het is geen cardio workout, maar het zal je wel helpen sterker en flexibeler te worden.

Wat Moet Ik Meenemen?

Een waterfles en een lach 🙂 En neem voor de buitenlessen warme kleren en een handdoek of yogamat mee!

Ik Heb Geen Ervaring, Kan Ik Wel Meedoen?

Jazeker! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd! En we zijn gek op nieuwe studenten. Het is altijd superleuk om te zien hoeveel lol en plezier de eerste ‘vliegsessies’ opleveren. We leren je graag de basisbeginselen!

Moet Ik Sterk Zijn Voor AcroYoga?

Nee, dat hoeft niet. We zullen je leren hoe je door goede alignment het gemakkelijker gewicht kunt dragen door het stapelen van de botten. We noemen dit ‘bone-stacking‘, oftewel, ‘botten stapelen’. Zo gaat het gewicht direct door de botten naar de grond en hoef je minder spierkracht te gebruiken. Bij regelmatige beoefening wordt je trouwens wel steeds sterker.

Wat Draag Ik Tijdens De AcroYoga?

Draag iets dat gemakkelijk en fijn zit, het liefst zonder zakken. Daarin willen voeten nog wel eens verdwijnen tijdens de AcroYoga… Een legging en een top of shirtje dat niet te los zit. Dat laatste met dezelfde reden als voor de broeken.

Moet Ik Een Partner Meenemen?

Nee, er zijn genoeg mensen om mee te werken en je bent dus ook alleen van harte welkom! 

Volg ons
Docenten

Yvonne Gravemaker
Lennert Stevens